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寝る前に食べては危ない食べ物をご紹介!寝る前の食べ物にはご注意!

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寝る前に食べては危ない食べ物をご紹介!寝る前の食べ物にはご注意!
人間は眠ることで体を休めます。疲労が大きいほど睡眠を多くとって身体を休めようとします。寝る前にものを食べてしまうと、消化不良や、睡眠が浅くなったり、疲労が取れなかったり。寝る前の食べ物にはご注意してください。追加 追加 まず当然ですが、牛肉、羊肉などの赤肉!追加 追加 肉は積極的にとるべきなのですが、動物性タンパク質は、その消化分解に時間がかかり、また大量にエネルギーを必要とするために、寝る前に食べることにはあまり向いていません。肉を大量に食べ続けることは体に悪い影響を及ぼすことがあり、特に赤肉と呼ばれ... 続きを読む

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