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眠くて仕方がない時ってどうしてる? 眠気対策まとめ

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眠くて仕方がない時ってどうしてる? 眠気対策まとめ
お昼ごはんを食べた午後の昼下がり、パソコンを見ながらウトウト・・・そんなことありませんか?今回は眠い時の対処法をまとめました。これで眠気とはおさらば!!午後も集中して取り組めるはず!!追加 そもそもなぜ眠くなるのか追加 追加 午後の睡魔の原因は「お昼ごはんを食べたことで体が消化活動に集中するから」だと思われがちですが、実はもうひとつ重要な原因があります。それは「生体リズム」によるもので、一般的に人間の体は午前2~4時ごろに眠気のピークがくるようにできているのですが、その約半日後の午後2~4時ごろにも軽い眠気... 続きを読む

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