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健康を維持するための、「+10」の習慣

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健康を維持するための、「+10」の習慣
「+10」ってなに? 追加 追加 +10(プラス・テン)とは、「プラス10分」の意味で、今よりも1日10分多く体を動かしましょうということ。 出典:山県市民健康チャレンジ! アクティブ+10(プラス・テン)/アクティブ+10(プラス・テン)/山県市追加 健康づくりのための身体活動量の指標 出典:健康づくりは+10(プラス・テン)から | 健康づくり支援センター「健康づくりのための身体活動基準2013」で定められた基準を達成するための実践の手立てとして、国民向けのガイドライン「アクティブガイド」が示されました。 追加 「運動(... 続きを読む

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