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座りながらできる!簡単ヨガヾ(o´∀`o)

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座りながらできる!簡単ヨガヾ(o´∀`o)
昼の休憩時間や仕事の合間といったスキマ時間にヨガを取り入れてみるのはいかがでしょうか。 出典:オフィスでイスに座ったままできる!肩こりを解消するヨガポーズ3選|肩こり痛対策コラム|ハリックスほぐリラ 待っていた私のための肩こり痛薬|ライオン株式会社追加 ヨガの効果追加 追加 ヨガは有酸素運動や筋トレ、スポーツなどのように体を動かすタイプの運動ではなく、呼吸とポーズを取ることで筋肉を使い、体のバランスを取る運動です。 出典:血行の促進に効果的!ヨガで冷え性を改善する方法 | Platt!BEAUTY [プラット]追加 血行促進追... 続きを読む

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