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生活の中にある、脳が喜ぶ行動

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生活の中にある、脳が喜ぶ行動
食べる:栄養バランスを考える追加 追加 和食はバランスのいい食事。特に、主食の米が、脳にはとても重要です。脳に必要な栄養素の70%が米でとれてしまうからです。 出典:教えて澤口先生!「和食が脳にいい」ってホンマでっか? | リビングくらしナビうまくはしを使う子どもほど、IQが高いというデータも。 追加 人の脳は人体の酸素の40%を必要とし、栄養素もブトウ等などを20%も必要とする臓器である。 出典:http://blog.goo.ne.jp/senses1123/e/ca05bdb447ba0b7d3632a38477998a72特にブドウ糖の不足は、「血糖値」に影響を与える。血糖値を上... 続きを読む

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