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ガンを予防するために食べたい野菜とは

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ガンを予防するために食べたい野菜とは
がんを予防するためには、毎日の食生活が大切です追加 追加 中でも、野菜にはがんの予防効果が高いものが多いですので、ぜひ積極的に食べるようにしましょう。 出典:がんを予防するために食べたい野菜 追加 野菜はがんを予防する追加 追加 特にがんの予防に効くのは、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどの「抗酸化作用」のある成分です。いずれも植物に多く含まれる成分ですから、やはり野菜はがん予防の上で理想的な食材だといえます。 出典:http://www.gan-info.com/gan-yobou/yobou-yasai.html成人1人に必要な野菜量は、「1日350グラム以... 続きを読む

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