動画一般

疲労回復!疲れを取る(癒す)方法 食事や睡眠、サプリメントも

投稿日:

疲労回復!疲れを取る(癒す)方法 食事や睡眠、サプリメントも
なかなか取れない疲れを取る方法をご紹介します。疲労回復について、食事や睡眠はもちろん、入浴やサプリメント、ツボ押しについてまで説明します。ぜひ、あなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょう? 追加 バランスの良い食事で疲労回復追加 追加 炭水化物「疲れた」という症状は、炭水化物が少なくなってきたときに体が出すサインです。炭水化物をとり入れることで疲労回復につながります。ご飯やパン、麺類などの穀類、いも類、果実や砂糖に豊富です。ビタミンB1炭水化物の代謝に必要な栄養素。炭水化物が代謝されることで、疲労も回... 続きを読む

元の記事を見る

-動画一般

Copyright© バイラルアンテナ , 2019 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.