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うつ病なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。誰だってうつ病になる可能性がある。

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●【自分を大切にする方法】
①身の回りを整える
自分を包む気を清潔にする
②不要なものを捨てる
モノと人間関係すべて
③自分に起こる感情を認める
ネガティブな感情も受け止める
④好きなものを身近に置く
行きたい場所に行く、欲しい物を買う
⑤8割を心掛ける
MAXを狙わずに丁度良いで良いと思う
●自分をそっちのけで
他人に尽くす人はどこか辛そうに見えます
“自分より大切な人がいて、その人のために生きることが幸せ”というならいいのですが

自分を大切に、そして好きになることで
他人のことも大切に、そして好きになれると思うので
“人に優しすぎる人”はまず
自分に優しくしてほしいです

●皆さん
すぐに他の人の為に頑張りましょうと教えられてきましたから

しかしそれでは順番が違います

まずは自分を大切にすることから
始めなければいけません

自分を大切に出来ない人は
心から他の人を大切にすることは
出来ませんから

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