保存キャンセル 「睡眠不足と風邪の関係性」についての論文からの紹介です。※ JAMA Internal Medicine睡眠時間が5時間未満の人は・・・睡眠時間が5時間以上の人に比べて「28%」も風邪を引きやすいと調査結果からわかりました。また、風邪以外の感染症(インフルエンザなど)には、睡眠時間が7〜8時間未満の人は、80%もかかりやすいことが分かったそうです。更に、睡眠障害や睡眠に対する悩みを持っている人は、持っていない人に比べて30%も風邪を引きやすく、感染症全般で比べると約2倍もかかりやすいことが分かった、と報告しています。睡眠不足で...
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