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睡眠障害で寝付きが悪い、睡眠不足、朝起きても疲れが取れない等の症状でお悩みの方、是非お読みください。

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睡眠障害で寝付きが悪い、睡眠不足、朝起きても疲れが取れない等の症状でお悩みの方、是非お読みください。
中々寝付きが悪い、睡眠不足が続いている等でお悩みの方は是非お読みください。睡眠不足、寝付きが悪い、一晩寝ても疲れが取れにくい等は、以後「睡眠障害」と書きます。人は、定期的に眠るように出来ていて、健康のためにも、健康維持のためにも、生命維持のためにも、明日を精力的に活動したり勉強したり、勉強はしなくてもいろんなことを記憶したり、考えたり、頭を回転させるようなこと全てにとって睡眠は重要な役割をしています。朝起きても疲れが取れないのは、老化現象である程度は仕方がないと諦めずに、まず、睡眠を見直すことで疲労回... 続きを読む

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