「 運動系ダイエット 」 一覧

no image

【基本】ヨガの効果と正しい取り組み方は?ダイエットも期待できる?

ヨガは、体に良い運動として多くの人が利用しています。そのヨガは世界的規模で行われており、体に良い効果を与えてくれます。ダイエットの目的やストレス改善などヨガをやる人によってその目的は様々です。ヨガがどうしてこれだけ世界で […]

階段ダイエットを始めよう!正しい姿勢と毎日続けるための注意点

階段ダイエットを行ってみたいと思っている方は、どのような方法で行うのが正しいのか、膝が痛くなったりしないのかなど気になる点も多いはずです。身近な場所に階段は存在していますが、どんなコツをつかめばダイエットに成功するのか確 […]

散歩ダイエットで最も効果の高い距離や時間って知ってる?

散歩ダイエットで最も効果の高い距離や時間 食べると太る!というイメージがあるので、食べる量を減らせば痩せると勘違いしやすいですが、ダイエットをするには食事制限だけでなく運動が必要です。運動をきちんとしていれば、少しくらい […]

デスクワークで体重は増える?無理のないダイエットで効果的に痩せる方法

デスクワークをしていて仕事も忙しいと言う人におすすめのエクササイズについていくつか紹介します。デスクワークをするとどこに影響してきて、どのようにすれば改善できるかを詳しく紹介しています。 デスクワークが太るのはどうして? […]

ヨガ初心者でもばっちり分かる!おすすめのヨガのポーズ12選

そもそもヨガとは ヨガはいろいろなポーズと取るもの、呼吸法など抱くイメージは人によって違うでしょう。ヨガは精神統一や気持ちを落ち着かせるためという目的があります。様々なポーズと取ることで、体の歪みを修正し心身ともに健やか […]

ブリッジダイエットって何?効果やおすすめのやり方まとめ!

ブリッジダイエットに期待できる効果 ダイエットにはいろいろな方法があります。定番の方法もあれば、続々と新しい方法も登場しているので、どれを選べばいいか迷ってしまうほどです。ブリッジダイエットもその一つで、その名の通りブリ […]

女性に人気!ボクシングダイエットのメリットとダイエット効果が高い理由

男性の格闘技というイメージの強いボクシングは、繰り出されるパンチで瞬発的に筋肉を爆発させて、カロリー消費も激しいことからダイエットに取り入れているという女性が増えています。パンチだけでなく、ステップも踏むことで全身をトー […]

食事でダイエットをする方法!3つの基本をおさえればツラくない!

ダイエットをすることはかなりキツイ食事制限をしたり、有酸素運動のジョギングや水泳などを徹底的に行わなければ、痩せることなんて無理だと誰もが思っているかもしれません。しかし、ダイエットの基本はその多くが食生活にあるとも言わ […]

セックスでダイエットできる理由!シェイプアップできる体位とは?

え?セックスでダイエットができるの!?セックスで、綺麗になることができるのですか? セックスでダイエットできる理由 好きな人とのセックスは、幸せを感じることができる大切な時間。全身で愛されていることを感じることができるの […]

登山でダイエットは危険?効果は絶大だけどココに注意しよう!

登山ダイエットの危険性 登山は全身を使うので、想像以上に過酷です。登る山にもよりますが、正しい知識を持って装備などを整えた上で登山を楽しむならいいのですが、消費カロリーが多いからダイエットにいいという軽い気持ちで登山をす […]

「勉強でダイエット」できる?気になるその効果や具体的な方法!

勉強ダイエットの基本 勉強する時は基本的に机に向かうので、ほとんど動きません。動かないからカロリーを消費しないので、学生や資格取得のために勉強する時間が多くなると太りやすい傾向があります。では何故勉強ダイエットなるものが […]

Copyright© バイラルアンテナ , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.