「 ヨガ 」 一覧

ホットヨガを実践!無理なくつづけられる服装は?

2018/05/23   -感動・泣き
 

ヨガのダイエット効果をさらに高めるために研究されたホットヨガ。大量に汗をかくことで体内の新陳代謝が促進され、カロリーを消費しやすい体質になっていきます。ホットヨガに期待される効果と注意点、本格的にはじめる前にそろえておきたいアイテムについてまとめました。 ホットヨガの効果 代謝サイクルの正常化 ホットヨガは室温40度以上の湿度の高い

ヨガダイエットであなたもスリムな健康ボディに!

2018/05/23   -感動・泣き
 

自分のペースで痩せられるメソッドとしてヨガダイエットが人気です。ヨガのメソッドを取り入れることによって、どのような健康効果があるのでしょうか。手軽に痩せることができ、なおかつ健康にもなれるヨガダイエットについて詳細をまとめました。 ヨガダイエットの効果 冷え症の解消 ヨガでは筋肉を急激にきたえるのではなく、むしろ筋肉の伸縮に充分な時間をかけることによってより

ヨガの瞑想の効果とは?呼吸法などを種類ごとに解説

2018/05/17   -感動・泣き
 

ヨガの中で有名な瞑想と言うものがなぜ必要なのか、その効果と実際に体や脳に与える効果について詳しく説明します。瞑想の効果を知ることでヨガを身近に感じて実践したいと思えるようになります。ヨガでの瞑想のやり方とはhttps://www.youtube.com/watch?v=bG4ZHHoxjRMヨガをする上で一番重要なのは瞑想ではないでしょうか。瞑想をすることで心を安定さ

ヨガの猫のポーズはダイエットに最適?そのやり方や効果とは

2018/05/17   -感動・泣き
 

ヨガで体のラインをスッキリとさせたいと考えている女性にオススメは猫ポーズです。ヨガにはいろんなポーズがありますが、その中でも猫ポーズは簡単にできてダイエット効果が高いポーズです。猫ポーズのやり方やその効果について詳しく紹介しています。ヨガの猫のポーズの効果ダイエットをしたいときにヨガをする女性はたくさんいます。ヨガのポーズの中には猫のポーズがありますが、その猫のポーズをす

ヨガの基本的なやり方・簡単にできるポーズのご紹介。上達できるようになるコツ!

2018/05/16   -感動・泣き
 

ダイエット方法で取り入れられているヨガは、女性を中心にブームとなっているダイエット方法です。ヨガについて調べる人も増えており、生活の中でヨガは着実に取り入れられている運動方法です。ヨガがダイエット方法として取り入れられているのは、健康的に痩せられるだけでなく、体が柔らかくなることでアンチエイジング効果が期待できるからです。これまでヨガをやっていない人にとっては、未知のダイエット方法ですが誰でも手軽

ホットヨガは男性にも効果的?必要なアイテムとは

2018/05/02   -感動・泣き
 

ヨガ男子という言葉にも現れているように、今やヨガは女性だけではなく、男性にも人気があります。かつて「女性が多いから」「体が硬い」とヨガを敬遠していた男性陣も、どんどん進んでヨガをするようになってきています。中でもホットヨガの人気が高く、メタボを気にする人、健康に気を使う人など、多くの男性がホットヨガを始めています。ここでは、まだ二の足を踏んでいる男性のために、ホットヨガのメリットや、始める

ヨガは男性にも人気のエクササイズ!人気のあるホットヨガに欠かせない服も合わせて紹介

2018/04/03   -感動・泣き
 

女性たちには以前から人気の高かったホットヨガですが、最近では夜遅い教室などを中心に男性陣の姿を見かけるようになりました。 基本はヨガですから男女問わず体に良いことは確かなことなのですが、どのような効果があるのか何が魅力な […]

デスクワークの方必見!オフィスで気軽にできる「体のコリに効くストレッチ」がマジでスゴい

本格的な冬の寒さに体がキュッと縮こまってしまうがちですよね。知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、仕事中の筋肉のコリに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そんな悩める皆さんに、今回は「gooいまトピ」で連載をされ […]

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こんなおばあちゃんになりたい!御年98歳の現役のヨガインストラクターが超若々しい

長寿大国ニッポン。全国には年齢を重ねても元気いっぱいに人生を謳歌している方々がたくさんいらっしゃいます。 今回ご紹介するのは、そんな日本のおじいちゃんおばあちゃん以上に元気いっぱいな女性。 その方は、アメリカ・ニューヨー […]

1週間でキレイな小顔に?!「ロックンロール顔ヨガ」がぶっ飛んでて笑える

オイルマッサージやホットヨガなど、日々進化を続ける女性の美容法。 食事や運動、音楽などあらゆる分野からキレイになるための方法が生まれていますが、今回これまでの常識をぶち壊す新たな美容法が誕生しました。 その名も「ロックン […]

「何コレ?凄くイイ」 肩こりを解消する「猫ねじりのポーズ」で体リフレッシュ

今回ご紹介するのは、「gooいまトピ」でライターとして活躍している崎田ミナさんのストレッチ講座。 日々のデスクワークなどで、ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐしてくれます。 引用元:ima.goo.ne.j […]

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【おうちでヨガ】10分朝ヨガ|Wellness To Go

参照:【おうちでヨガ】10分朝ヨガ ヨガレッスン動画を紹介します。 【ジャンル】ヨガ 【チャンネル】Wellness To Go 【内容】朝起きてすぐできるジェントルヨガを一緒にやりましょう:D

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【おうちでヨガ】ベッドの上でできる寝る前の10分ヨガ|Wellness To Go

参照:【おうちでヨガ】ベッドの上でできる寝る前の10分ヨガ ヨガレッスン動画を紹介します。 【ジャンル】ヨガ 【チャンネル】Wellness To Go 【内容】ベットの上でも簡単にできるヨガです。寝る前に体と心をほぐし […]

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ヨガレッスン「骨盤調整ヨガ」|Yogalog

参照:「骨盤調整ヨガ」 Yogalog ヨガレッスン動画を紹介します。 【ジャンル】ヨガ 【チャンネル】Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画配信サイト 【内容】「骨盤調整ヨガ」のサンプル動画 (フルレッスンは26分 […]

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ヨガ初心者向け「YOGAの基本」 フルレッスン 8分|Yogalog

参照:ヨガ初心者向け「YOGAの基本」 フルレッスン 8分 ヨガレッスン動画を紹介します。 【ジャンル】ヨガ 【チャンネル】Yogalog 日本最大のヨガレッスン動画配信サイト 【内容】このビデオはヨガを行う上での基本的 […]

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