「 ストレッチ 」 一覧

肩甲骨ストレッチで可動域を上げる!ストレッチポールの肩甲骨をほぐす方法!

2018/04/16   -感動・泣き
 

ストレッチポールで肩甲骨の可動域を上げる方法 肩甲骨の可動域を上げると、体のコリが解消しますので、疲れがたまりにくい体に変身することができます。とかく現代人の生活習慣は肩甲骨の可動域を狭めてしまことが多いので、積極的に肩 […]

ストレッチで痩せる理由は体を動かすことにある!関連する本もあわせて紹介

2018/04/03   -感動・泣き
 

世の中は美味しいもので溢れています。さらに日本人は真面目な性格もあってか、朝から晩まで仕事をし、不規則な生活を送っています。そのせいで太りやすく、自分の体型に満足していない方も多いのではないでしょうか。時間がないから、な […]

ストレッチ方法は体の部位ごとにある!関連する本や効果などを詳しく紹介

2018/04/03   -感動・泣き
 

皆さんは自分の身体とどう向き合っていますか?人間の身体は楽器と同じでメンテナンスをしていかないと錆つき、機能が正常に働かなくなってしまいます。年齢を重ねるにつれ、少しずつ身体は変化していき、気づいた時にはこんなに動けなく […]

デスクワークの方必見!オフィスで気軽にできる「体のコリに効くストレッチ」がマジでスゴい

本格的な冬の寒さに体がキュッと縮こまってしまうがちですよね。知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、仕事中の筋肉のコリに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 そんな悩める皆さんに、今回は「gooいまトピ」で連載をされ […]

是が非でもおススメしたい!みんなが健康維持のために実践していること8選

疲れて面倒くさい、と感じる時こそストレッチをしてから就寝すると、そのちょっとの手間が明日の自分の元気に繋がるのだとか!社会人になると運動不足や偏った食生活になってしまう、なんてことになりがちですよね。そんな皆さんに是非試 […]

実は太りやすい体質⁈ 高橋真麻さんが語る「女性らしいボディ」とその秘訣

2017年7月中旬にELECOMから新発売されるダイエット器具、「ECLEAR Lean(エクリア リーン)」の発表会に参加させていただきました! EMS(Electrical Muscle Stimulation)と言 […]

デスクワークの息抜きにできる「首コリを治すマッサージ」がほんとに効く!

まだ春だというのに夏のように暑い日が続き、体調管理も難しい季節かと思います。まず日々の疲れを解消することから始めていきたいところです。 今回は、「gooいまトピ」でライターをされている崎田ミナさんにとっておきの「首コリ解 […]

仕事の効率が上がる!目の疲れからくる頭痛、肩こりに効くストレッチが実践必須

なかなか明けない梅雨に、体調管理が難しい今日この頃。この中途半端な気温と気圧で、いつもより強く仕事のストレスを感じている人は少なくないはずです。ずっとパソコンを見ている仕事の人が目に疲れが溜まり、それが頭痛の元になること […]

整体師さんが伝授!骨盤の位置を整える20秒の腰痛撃退ストレッチで腰超快適♪

実家への帰省や海水浴、キャンプ、フェスなどイベントが目白押しの夏。 全力で遊ぼうと思っていても、体がついてこないなんてことになったら、元も子もありません。 そこで今回は、夏のイベントに備えて体を整えるストレッチをご紹介し […]

飛行機や長時間座りっぱなしの時にも使える!エコノミークラス症候群対策

熊本を中心に発生した地震によって、現在も避難を強いられている方がたくさんいます。 自衛隊などによる救助活動や物資供給によって緊急を要する状況は徐々に改善されていますが、今深刻な問題の一つとなってきているのが、エコノミーク […]

「何コレ?凄くイイ」 肩こりを解消する「猫ねじりのポーズ」で体リフレッシュ

今回ご紹介するのは、「gooいまトピ」でライターとして活躍している崎田ミナさんのストレッチ講座。 日々のデスクワークなどで、ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐしてくれます。 引用元:ima.goo.ne.j […]

股関節にネガティブな感情が溜まる? 股関節ストレッチで体も心もリフレッシュ

年度末のお仕事ご苦労様でした。明日から新年度です! 皆さん、体調管理はしっかりできているでしょうか?日々の残業やお酒の付き合いなどで、新年度早々グロッキーな方も多いのではないでしょうか( *´艸`) そこで今回は、疲れの […]

これは試してみたくなる!誰でも簡単に肩こりを治せるストレッチ方法がスゴすぎる

youtube.com 日々のお仕事などで溜まっていく肩こり。 何かが圧し掛かっているような重さとだるさに、悩まされた人も多いかと思います。 その肩こりを、誰でも簡単に治すことのできる方法をご紹介します。 目からウロコの […]

Copyright© バイラルアンテナ , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.